25.02.2020 r. uczniowie klasy VI SP w Zawadzie uczestniczyli w spotkaniu z dietetykiem z Natur House z Tomaszowa Mazowieckiego. Spotkanie było realizowane w ramach Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę”. Celem programu była edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin.
Uczniowie zapoznali się z zasadami aktywnego stylu życia, z zasadami zbilansowanej diety oraz szkodliwości spożywania alkoholu i palenia tytoniu. Pani dietetyk zapoznała młodzież z zasadami prawidłowego odżywiania, a w szczególności:
- jak dbać o różnorodność spożywanych produktów
- należy kontrolować masę ciała
- jeść produkty zawierające błonnik
- unikać cukrów i słodyczy
- pić mleko i produkty mleczne
- jeść dużo warzyw i owoców- ograniczyć spożywanie tłuszczów zwłaszcza zwierzęcych
- ograniczyć spożycie soli- znaleźć czas na codzienną aktywność fizyczną.
Uczniowie otrzymali broszury dotyczące żywienia i aktywności fizycznej, a także mogli uzyskać interesujące informacje.