Zdalne nauczanie 19/20

 

KLASA 5  - PIŁKA SIATKOWA

 

22.06.2020r.

22.06__SIATKOWKA_kl._5.docx

15.06.2020r.

Zagrywka tenisowa

08.06.2020r.

Dziś rozgrzewka z Mistrzem Świata Karolem Kłosem - TUTAJ

01.06.2020r.

Przepisy piłki siatkowej TUTAJ

25.05.2020r.

Ćwiczenia gimnastyczne są TUTAJ.

18.05.2020r.

Ćwiczenia z piłką do siatkówki do wykonania w domu i na tarasie

SIATKÓWKA7

11.05.2020r.

Dzis trening z Dorotą Świeniewicz - Mistrzynią Europy z 2003 i 2005 roku.

SIATKÓWKA6

4.05.2020r.

Kontynuujemy treningi z Mistrzem - dzis Dawid Konarski

SIATKOWKA5

27.04.2020r.

Dziś trening z Vitalem Heynenem, trenerem Mistrzów Świata - męskiej reprezentacji Polski w piłce siatkowej, oraz jego córkami:

SIATKÓWKA4

20.04.2020r.

SIATKÓWKA3 

6.04.2020r.

SIATKÓWKA2

30.03.2020r.                 

Zachęcam do wykonania zestawu ćwiczeń:   

SIATKÓWKA               

Barbara Chmielnicka

                        

  Zadania do wykonania na ocenę

- dla klas V i VI temat:  Wymień 5 najważniejszych według Ciebie sposobów hartowania organizmu.

- dla klasy VII i VIII A, VIII B temat:  Wymień w 5 punktach przyczyny otyłości i jej skutki.

           Proszę wysłać podpisaną pracę ( imię ,nazwisko, klasa)  na maila do 26.03.2020r.

P.Radzyński

 

 Moi drodzy, wysyłam Wam zajęcia na weekend  z trenerem  fitness QCZAJEM https://liblink.pl/JrWaIhcA5H

Wiem, że macie inne obowiązki, ale spróbujcie sprostać wyzwaniu ,zaproście do zabawy rodziców :)

 

 W związku z sytuacją zagrożenia koronawirusem nie możemy spotykać się w szkole  na sali gimnastycznej,ale aktywnie możecie spędzić czas w domu. Polecam stronę https://liblink.pl/E8z3kHEYrA

Proszę wykonać dwa ćwiczenia dziennie.
Dwa tygodnie zlecą szybko :) pamiętajcie, że w tym czasie trzeba dbać o swoją sprawność fizyczną.
Pozdrawiam P.Radzyński

 

A dla wielbicieli piłki siatkowej kilka ćwiczeń do wykonania w domu:

           

          

         TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 26.03 - 27.03.2020R.

 

26.03.2020R. Dla klas VII i VIIIA  poznajemy nowe systemy ćwiczeń fizycznych TABATA

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g

https://www.youtube.com/watch?v=rszRaXQPow8

 

27.03.2020r  Zajęcia dla  klas V- VI poznajemy układ taneczny do muzyki w formie aerobicu

https://www.youtube.com/watch?v=aTGb9NEH2NI

 dla klas VII i VIIIB poznajemy nowe systemy ćwiczeń fizycznych TABATA

https://www.youtube.com/watch?v=rszRaXQPow8

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g

 

 TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 30.03 - 03.03.2020R.

 

 30.03.2020 r  Zajęcia dla klas VI i VII oraz VIIIA,B -(chłopcy) piłka nożna -ćwiczenia można  

 wykonać  w domu (piłkę można  zastąpić - i tu uruchamiamy wyobraźnię),  lub przed domem na podwórku 

 gdy jest  ładna pogoda .

               https://www.youtube.com/watch?v=LGgg40FTOGA    

                 a dla dziewcząt  klas  VI i VII oraz VIIIA,B  zajęcia ćwiczenia kształtujące do muzyki

               https://www.youtube.com/watch?v=jVRlQFSsODg

 

 31.03.2020r. Zajęcia dla klas V i VIII B dla chłopców ćwiczenia z piłki nożnej 

                ćwiczenia można   wykonać  w domu,  lub przed domem na podwórku 

                gdy jest  ładna pogoda .

               https://www.youtube.com/watch?v=9VY_dEPp1wk

               a dla dziewcząt

              https://www.youtube.com/watch?v=zfFY-Di8wPw

 

 01.04.2020r. Zajęcia dla klas VII i VIII A dla chłopców ćwiczenia z piłki nożnej 

                ćwiczenia można   wykonać  w domu,  lub przed domem na podwórku 

                gdy jest  ładna pogoda .

               https://www.youtube.com/watch?v=9VY_dEPp1wk

               a dla dziewcząt

              https://www.youtube.com/watch?v=zfFY-Di8wPw

 

         PRACA DOMOWA DLA KLASY V i VI

WYMIEŃ TWOIM ZDANIEM 5 NAJLEPSZYCH W HISTORII POLSKI SPORTOWCÓW  ORAZ ICH NAJWIĘKSZE SUKCESY W NASTĘPUJĄCYCH DYSCYPLINACH :

1.BOKS

2.PIŁKA NOŻNA

3.PIŁKA SIATKOWA

4.PIŁKA RĘCZNA

5.LEKKOATLETYKA

PRACĘ WYKONUJECIE NA OCENĘ. 

PROSZĘ O ICH WYSŁANIE 

DO 06.04.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com 

 PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

                                                 PRACA DOMOWA DLA KLASY VII  i  VIII A,B

ODPOWIEDZ NA NASTĘPUJĄCE PYTANIA :

- CO TO JEST OLIMPIADA?

- CO TO SĄ IGRZYSKA OLIMPIJSKIE?

- KIEDY I GDZIE  ODBYŁY SIĘ PIERWSZE NOWOŻYTNE IGRZYSKA OLIMPIJSKIE LETNIE  I ZIMOWE?

-ILE ODBYŁO SIĘ JUŻ IGRZYSK OLIMPIJSKICH LETNICH I ZIMOWYCH?

- CO TO SĄ IGRZYSKA PARAOLIMPIJSKIE?

- WYMIEŃ MINIMUM 10 DYSCYPLIN LETNICH  IGRZYSK  PARAOLIMPIJSKICH

- WYMIEŃ MINIMUM 3 DYSCYPLINY ZIMOWYCH  IGRZYSK  PARAOLIMPIJSKICH

 

 

PRACĘ WYKONUJECIE NA OCENĘ. 

PROSZĘ O ICH WYSŁANIE

 DO 06.04.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com

PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

02.04.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII i VIII A chłopcy - piłka nożna

https://liblink.pl/R9yxG5pED4

a dla dziewcząt

https://liblink.pl/iV7nE8o4DI

 

03.04.2020r.

               Zajęcia dla klas V,VI,VII I VIII B - ćwiczenia do wykonania w domu 

lub na podwórku przed domem 

https://liblink.pl/R9yxG5pED4

a dla dziewcząt

https://liblink.pl/iV7nE8o4DI

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 06.04 - 08.04.2020R.

 

06.04.2020r.

Zajęcia dla klas VI,VII,VIII A i B - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=IICDiJ8Jhv4

a dla dziewcząt - poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej

https://www.youtube.com/watch?v=N1zTPfkM7f8

 

07.04.2020r.

Zajęcia dla klas V i VIII B - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=IICDiJ8Jhv4

a dla dziewcząt - poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej

https://www.youtube.com/watch?v=LLV5SOYQirE

 

08.04.2020r.

Zajęcia dla klas VII i VIII A - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk

a dla dziewcząt - poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej

https://www.youtube.com/watch?v=HRPXVXPdV7k&list=RDnvd31Kly-C8&index=2TEMATYKA 

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 15.04 - 17.04.2020R.

 

15.04.2020r.

Zajęcia dla klas VII i VIII A - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=PuF_gM2S7rk

a dla dziewcząt - trening interwałowy TABATA

https://www.youtube.com/watch?

 

16.04.2020r.

Zajęcia dla klas V, VI, VII i VIII A - piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=deh07Qar5wI

a dla dziewcząt - poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej - pilates

https://www.youtube.com/watch?v=G4tXjmhfxVs

 

17.04.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII i VIII B - chłopcy piłka nożna 

https://www.youtube.com/watch?v=57ipcFE5ypk

a dla dziewcząt - poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej -pilates

 https://www.youtube.com/watch?v=G4tXjmhfxVs

 

PRACA DOMOWA DLA KLASY V i VI

OPISZ POJĘCIE ROZGRZEWKI, JAKI JEST JEJ CEL ORAZ WYMIEŃ 20 ĆWICZEŃ, KTÓRE TWOIM ZDANIEM POWINNY SIĘ W NIEJ ZNALEŹĆ.

PRACA  WYKONYWANA JEST NA OCENĘ. 

PROSZĘ  O WYSŁANIE  ZADANIA

 DO 22.04.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com

PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

 

PRACA DOMOWA DLA KLASY VII, VIII A i VIII B

 

PODSTAWOWE ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

NAPISZ  3 - 4  ZDANIA DO KAŻDEGO Z PUNKTU:

                             1. SPOŻYWANIE POSIŁKÓW 

                   2. WARZYWA I OWOCE

                       3. PRODUKTY ZBOŻOWE

                         4. PRZETWORY MLECZNE

               5. SPOŻYCIE MIĘSA

      6. TŁUSZCZE 

                     7. CUKRY I SŁODYCZE

            8.  SÓŁ - ZIOŁA  

9. WODA

                            10. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

 

PRACĘ WYKONUJECIE NA OCENĘ. 

PROSZĘ  O WYSŁANIE  ZADANIA

 DO 22.04.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com

PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 20.04 - 24.04.2020R.

 

20.04.2020r.

Zajęcia dla klas VI,VII,VIII A i VIII B - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

a dla dziewcząt poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej - aerobic

https://www.youtube.com/watch?v=aTGb9NEH2NI

 

21.04.2020r.

Zajęcia dla klas V i VIII B - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=TDHNApNlLpo

a dla dziewcząt poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej - FIT BODY

 https://www.youtube.com/watch?v=WPPca0kjKnA

 

22.04.2020r.

Zajęcia dla klas VII  i VIII A - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=TDHNApNlLpo

a dla dziewcząt poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej - FIT BODY

 https://www.youtube.com/watch?v=WPPca0kjKnA 

 

23.042020r.

Zajęcia dla klas V,VI ,VII i VIII A -chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=VLivF1GaB_g

a dla dziewcząt poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej - FIT BODY

https://www.youtube.com/watch?v=PGgNdA7JBNc

 

24.04.2020r.

 Zajęcia dla klas V,VI ,VII i VIII B -chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=VLivF1GaB_g

a dla dziewcząt poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej - FIT BODY

https://www.youtube.com/watch?v=

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 27.04 - 30.04.2020R.

 

27.04.2020r.

Zajęcia dla klas VI,VII,VIII A i VIII B - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=6zbI_xGFehs&list=RDCMUCf7KSL2tfuRT1noFpYXiTnw&index=1

a dla dziewcząt ćwiczenia lekkoatletyczne

https://www.youtube.com/watch?v=973GKDhBfSY

 

28.04.2020r.

Zajęcia z lakkoatletyki dla klasy  V 

https://www.youtube.com/watch?v=973GKDhBfSY

i  VIII B

 https://www.youtube.com/watch?v=_7RtXGxe1-Q

 

29.04.2020R.

Zajęcia z lekkoatletyki dla klasy VII i VIII A

 https://www.youtube.com/watch?v=_7RtXGxe1-Q

 

30.04.2020r.

Zajęcia z lekkoatletyki dla klasy V,VI,VII i VIII A

https://www.youtube.com/watch?v=ixE2UW5Dvq8

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 04.05. - 08.05.2020R.

 

04.05.2020r.

 Zajęcia z lekkoatletyki dla klasy VI, VII, VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=ixE2UW5Dvq8

 

05.05.2020r.

Zajęcia z lekkoatletyki dla klasy  V i VIII B

 https://www.youtube.com/watch?v=qAFTWH7KQK0

 

PRACA DOMOWA DLA KLAS V i VI

 DLA DZIEWCZĄT  - PIŁKA SIATKOWA 

Odpowiedz na pytania:

-podaj wymiary boiska do piłki siatkowej dla drużyny 6 osobowej,

- podaj wysokość siatki dla kobiet (16+),

- co to jest linia ataku i o ile metrów oddalona jest od linii środkowej,

- który z zawodników będących na boisku może wykonać zagrywkę,

- ilu zawodników maksymalnie może przebywać na boisku w czasie gry

- ile razy zawodnik może dotknąć piłki w czasie gry, gdy jest ona na jego połowie.

 

DLA CHŁOPCÓW - PIŁKA NOŻNA

Odpowiedz na pytania:

- podaj wymiary boiska do piłki nożnej 11 osobowej

(ujednolicone od 2008r.),

- podaj wymiary (wysokość i szerokość) bramki,

- z ilu metrów od linii bramkowej wykonujemy rzut karny,

- który z zawodników może wykonać rzut karny,

- z ilu maksymalnie  zawodników może się składać cała drużyna,

- ile minut trwa połowa meczu i  ile minut trwa cały mecz.

 

PRACĘ WYKONUJECIE NA OCENĘ. 

PROSZĘ  O WYSŁANIE  ZADANIA

 DO 11.05.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com

PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

PRACA DOMOWA DLA KLAS VII , VIII A i VIII B

 DLA DZIEWCZĄT  - PIŁKA SIATKOWA 

1.Podaj definicję:

- zagrywki,

- ataku,

- bloku,

- obrony,

 - piłki niesionej.

2. Wymień największe sukcesy reprezentacji Polski kobiet w piłce siatkowej ( MŚ, ME, IO )

 

PRACA DOMOWA DLA KLAS VII , VIII A i VIII B

 DLA CHŁOPCÓW   - PIŁKA NOŻNA

1.Podaj definicję stałych fragmentów gry:

- aut,

- rzut rożny,

- rzut karny,

- rzut wolny,

rzut od bramki.

2.Wymień największe sukcesy reprezentacji Polski mężczyzn w piłce nożnej ( MŚ, IO )

 

PRACĘ WYKONUJECIE NA OCENĘ. 

PROSZĘ  O WYSŁANIE  ZADANIA

 DO 11.05.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com

PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

06.05.2020r.

Zajęcia z dla klas VII i VIII A - chłopcy piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=R7nHtp6vVIk

a dla dziewcząt - lekkoatletyka

https://www.youtube.com/watch?v=crh1ZBUgaAI

 

07.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII i VIIIA

https://www.youtube.com/watch?v=R7nHtp6vVIk

oraz

https://www.youtube.com/watch?v=1rRcnWz05U4

 

08.05.20205.

Zajęcia dla klas V,VI,VII i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=9X4FF0sJpYY

oraz

https://www.youtube.com/watch?v=R7nHtp6vVIk

https://www.youtube.com/watch?v=1rRcnWz05U4

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 11.05. - 15.05.2020R.

 

 11.05.2020r.

Zajęcia dla klas VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=5jL0e5abF8g

https://www.youtube.com/watch?v=9X4FF0sJpYY

 

 

12.05.2020r.

Zajęcia dla klas V i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=5jL0e5abF8g

https://www.youtube.com/watch?v=9X4FF0sJpYY

 

13.05.2020r.

Zajęcia dla klas VII i VIII A

https://www.youtube.com/watch?v=c6Ne9csKESU

 

14.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII i VIII A

https://www.youtube.com/watch?v=nqPxPEXPy70

https://www.youtube.com/watch?v=c6Ne9csKESU

 

15.05.2020r.

Zajęcia dla klas V, VI, VII i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=nqPxPEXPy70

https://www.youtube.com/watch?v=c6Ne9csKESU

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 

18.05. - 22.05.2020R

 

18.05.2020r.

Zajęcia dla klas VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=b7cmIVq1WYY

 

19.05.202r.

Zajęcia dla klas V i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=b7cmIVq1WYY

https://www.youtube.com/watch?v=5ZaQKjEH5rs

 

20.05.2020r.

Zajęcia dla klas VII i VIII A

https://www.youtube.com/watch?v=5ZaQKjEH5rs

 

21.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII i VIII A

https://www.youtube.com/watch?v=UwDQ2gmrYoQ

 

22.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII , VIII A i VIII B 

https://www.youtube.com/watch?v=UwDQ2gmrYoQ

https://www.youtube.com/watch?v=rjM7SPfcIgE

https://www.youtube.com/watch?v=b2XOIN08lkE

 

 

PRACA DOMOWA DLA KLAS V,VI,VII,VIII A i VIII B

Wymień i opisz po 8 najważniejszych Twoim zdaniem zasad bezpieczeństwa 

podczas odpoczynku nad wodą i w górach.

 

PRACĘ WYKONUJECIE NA OCENĘ. 

PROSZĘ  O WYSŁANIE  ZADANIA

 DO 26.05.2020 R. NA MAILA  wfzawada@gmail.com

PODAJEMY IMIĘ NAZWISKO KLASA

 

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

25.05 - 29.05.2020r.

 

25.05.2020R.

Zajęcia dla klas V,VI,VII, VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=9VtMid8rlMA

26.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=q2q9tQ_LYwo

https://www.youtube.com/watch?v=H9PNXqy4wsU

28.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=ASzPOiYDvB4

29.05.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

01.06 - 05.06.2020R.

 

01.06.2020R.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=KOBSGJAh1BA

 

02.06.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

 https://www.youtube.com/watch?v=zcyH1Sokglw

 

04.06.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=9refsCEV57o 

 

05.06.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII, VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=PP2c5F4uVyI 

 

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 

08.06 - 12.06.2020R.

 

08.06.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=twhrblAEcFE

 

10.06.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=wKodJdpGJVU

 

 TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

15.06 - 19.06.2020r.

15.06.2020r.

Zajęcia dla klas VII , VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=3d18qdwpUl8

 https://www.youtube.com/watch?v=44oIofiU7mk

dla klas V i VI

https://www.youtube.com/watch?v=RlBpz9gx-Dk

19.06.2020r.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIII A i VIII B

https://www.youtube.com/watch?v=kXPopLIf5L8

TEMATYKA ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 

22.06 - 26.06.2020R.

Zajęcia dla klas V,VI,VII,VIIIA i VIIIB

https://www.youtube.com/watch?v=tRfdknaK7Kw

https://www.youtube.com/watch?v=zyGzI-KdP8E

https://www.youtube.com/watch?v=6au3wSk47lk